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レコーディングダイエット序章2日目

9:50
コーヒー牛乳200ml

11:50
インスタントラーメン1袋+もやし100g
わけぎ+七味+胡麻+おろしにんにく+コチジャン

12:30
ご飯200g
納豆1パック+生卵1個+塩+からし+わけぎ

20:20
ちらし寿司500g

20:40
玄米茶3杯

22:50
エスカップ1本

23:00
体重:85.4㎏
体脂肪:32%

「肥満」
体格指数28.2(BMI)
基礎代謝量1813(BMR)kcal

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