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レコーディング4日目

13:30
ご飯300g
さばの水煮1缶+醤油

13:40
アメ1個

21:30
無調整牛乳200ml

23:40
体重:84.0㎏
体脂肪:31%

「肥満」
体格指数27.7(BMI)
基礎代謝量1789(BMR)kcal

とりあえず胃袋を小さくしなきゃね(^.^)
昨日喰いすぎたし…

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